Mindfulness

Mindfulness is aandachtstraining. Het brengt je dicht bij je gevoel.
Mindfulness is een training voor mensen die bijvoorbeeld vooral veel
met hun gedachte bezig zijn over het verleden of toekomst en hierdoor stress ervaren. 
Door zoveel bezig te zijn in gedachte vergeet je soms om te leven in het hier en nu.
 
De positieve werking van mindfulness met dieren, in het bijzonder met de ezel,
geeft rust in je hoofd en laat je landen in het hier en nu.
Door het werken met dieren tijdens mindfulness is bewezen dat er stofjes vrijkomen
in je lichaam die ervoor zorgen dat je je lekker voelt en geniet van de aandacht voor het
dier en andersom.

De ezel leeft in het hier en nu en is niet bezig met zijn verleden of toekomst.
De ezel werkt tijdens mindfulness als een spiegel en zal proberen om jou ook in het hier
en nu te houden. De ezel merkt wanneer je afdwaalt en hij zal jou hierop wijzen en weer
terug brengen in het hier en nu.

Tijdens de mindfulness sessies (totaal 8 sessies) worden verschillende aspecten behandeld
die van belang zijn om zoveel mogelijk aspecten te belichten van wat nu precies mindfulness
met een ezel voor jou kan betekenen. Tijdens elke sessie wordt er vooraf besproken wat
inhoudelijk aan de orde komt en een oefening met de ezel. 
 
Na elke sessie krijg je een hand-out. Hierin staat informatie over de sessie die die dag is behandeld.


 
Wil je ervaren wat mindfulness met een ezel voor jou kan betekenen maak dan een afspraak.

Mindfulenss licentie behaald bij: